ผู้เขียน: Dr. Steve Brown
ต้นฉบับ: 60 Minutes of Year End Reflection
เวลาผ่านไปเร็วมาก นี่ก็จะสิ้นปีอีกแล้ว ในบทความนี้ผมเลยอยากแบ่งปันแบบฝึกหัดหนึ่งให้คุณผู้อ่านลองทำดู และอยากหนุนใจให้คุณลองพยายามถอดบทเรียนจากการใช้เวลา 60 นาทีนี้ในการใคร่ครวญ+ทบทวนตัวเองตลอดปีที่ผ่าน ในขณะที่กำลังก้าวเข้าสู่ปีใหม่นี้นะครับ
การทบทวนตัวเองตลอดปีที่ผ่านมาเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับทุกคน เพราะมันช่วยให้เราช้าลงเพื่อจะฟังเสียงของพระเจ้า ฟังคนอื่น และฟังตัวเองด้วย เป็นการหนุนนำให้เกิดการเรียนรู้ กระตุ้นให้เติบโต หนุนใจในการเฉลิมฉลอง และเรียกให้กลับมาทำในสิ่งที่ถูกต้อง และการฟื้นฟูจุดโฟกัสและฟื้นฟูกำลังของเรา
ในเวลา 60 นาทีนี้ ค่อยๆ ทำตามไปทีละข้อนะครับ
.
1. มองย้อนอดีตและระลึกถึง
การทบทวนปีที่ผ่านมานั้นมักจะเป็นเรื่องยากเพราะว่าเราจะจำเรื่องที่เกิดขึ้นกับเราไม่ได้ทั้งหมด ดังนั้นการนึกถึงเหตุการณ์สำคัญๆ ส่วนตัวในปีที่ผ่านมาอาจจะช่วยได้ เช่น เริ่มจากคืนวันขึ้นปีใหม่ และใช้คำถามทบทวนที่จะช่วยให้เราดึงความทรงจำเหล่านั้นกลับมา คำถามที่เราใช้ถามตัวเองได้ก็คือ
คุณกำลังทำอะไรเมื่อวันขึ้นปีใหม่ที่ผ่านมา?
คุณอยู่กับใคร?
ตอนนั้นคุณคาดหวังอะไรกับปีนี้?
คุณมีปัญหาหรืออะไรที่ท้าทายคุณอยู่ในตอนนั้น?
ในตอนนั้นชีวิตของคนรอบข้างคุณเป็นอย่างไร?
แล้วเราก็ทบทวนเหตุการณ์ในแต่ละเดือนช้าๆ วันเกิด วันฉลองครบรอบแต่งงาน ช่วงลางานไปเที่ยว หรือวันหยุดต่างๆ เป็นตัวกระตุ้นให้เรานึกว่าเกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นบ้าง และใช้คำถามง่ายๆ ที่ทำให้เราจำเหตุการณ์ต่างๆ ได้ เช่น ตอนนั้นเกิดอะไรขึ้นบ้าง? อะไรคือสิ่งสำคัญในตอนนั้น?
2. ทบทวนเชิงลึก
จากที่เราทบทวนความทรงจำจากข้อแรก สิ่งที่เราจะทำต่อไปคือการทบทวนด้วยการอธิษฐานอย่างลึกซึ้ง เราให้เวลาแต่ละคนในการใช้เวลาส่วนตัวเพื่อจดบันทึกคำตอบจากคำถามเกี่ยวกับปีที่ผ่านมาดังต่อไปนี้:
- เรื่องอะไรที่คุณคิดว่ายากที่สุด?
- เรื่องอะไรที่ทำให้รู้สึกประหลาดใจมากที่สุด?
- เรื่องอะไรที่รู้สึกขอบคุณพระเจ้ามากที่สุด?
- ตอนไหนที่คุณพบกับความล้มเหลว?
- มีอะไรบ้างที่ทำให้คุณผิดหวัง?
- เรื่องอะไรที่ทำให้คุณเครียด?
- คุณคิดว่าคุณเติบโตขึ้นในจุดไหน?
- คุณได้เรียนรู้อะไร?
- คุณได้รับการหนุนน้ำใจอย่างไร?
- ตอนไหนที่คุณเห็นพระพรที่มาจากการรอคอย? หรือพระพรจากความยากลำบาก?
- คุณใช้เวลากับใครหรือลงทุนกับสิ่งไหนมากที่สุดในปีนี้?
- คุณเห็นพระเจ้าทำงานอย่างไรในชีวิตคุณ?
- คุณเรียนรู้อะไรจากพระองค์?
- คิดว่าน้ำพระทัยของพระเจ้าสำหรับคุณในปีหน้านี้คืออะไร?
3. ใคร่ครวญและแบ่งปัน
เมื่อได้ตกตะกอนความคิดจากคำถามข้างบนแล้ว ในกรณีที่เราอยู่กันเป็นกลุ่ม ลองให้แต่ละคนเลือกแบ่งปันเรื่องของตัวเอง 2 เรื่องจากคำถามด้านบน สิ่งนี้จะช่วยในการนำสิ่งที่เราประมวลผลภายในจิตใจของเราออกมา และเป็นเวลาพิเศษที่จะสร้างสายสัมพันธ์ในกลุ่มของเราอีกด้วยนะครับ
เมื่อแบ่งปันแล้ว จากนั้นก็ทบทวนว่ามีอะไรที่ต้องติดตามผล หรือมีขั้นตอนที่จะต้องทำต่อหลังจากที่ได้ทบทวนตัวเองไปแล้วหรือไม่
จะต้องเขียนขอบคุณใครไหม?
มีเรื่องที่เราต้องให้อภัยใครหรือเปล่า?
เราต้องลำดับความสำคัญในชีวิตเราใหม่หรือไม่?
4. อธิษฐาน
อธิษฐานนมัสการขอบพระคุณพระเจ้า และอธิษฐานเผื่อการดำเนินชีวิตของเราในปีข้างหน้าเพื่อเป็นบทสรุปของการทบทวนชีวิตของเรา
_______________
ในช่วงชีวิตของเราที่ยุ่งเหยิงและช่วงเทศกาลพิเศษนี้นั้น ผมขอหนุนใจคุณให้ใช้เวลาสัก 60 นาทีเพื่อที่จะทบทวนตัวเอง ไม่ว่าคุณจะทำเองคนเดียว หรือทำพร้อมกับครอบครัวคุณเอง หรือทำกับกลุ่มของคุณเอง คุณก็จะได้รับพระพรมากมายจากการใช้เวลาตามขั้นตอนเหล่านี้แน่นอนครับ
.
ป.ล. บรรดาผู้นำ ผู้รับใช้ และศิษยาภิบาลส่วนใหญ่ก็จะยุ่งมากในช่วงคริสต์มาสที่กำลังจะมาถึงนี้ พวกเขาต้องเตรียมกิจกรรมของโบสถ์ และกิจกรรมงานประกาศให้กับคนที่ได้รับความเจ็บปวด หรือคนที่เข้าถึงได้ยาก แถมมีงานรับใช้ผู้อื่น รวมไปถึงการใช้เวลากับครอบครัวตัวเอง การขอเงินสนับสนุนสำหรับงานรับใช้ในอนาคต และอื่นๆ อีกมากมาย ถ้าคุณสามารถทำได้ ผมอยากให้คุณได้มีโอกาสที่จะใช้เวลานี้อธิษฐานเผื่อ หนุนใจ และสนับสนุนคนเหล่านี้เท่าที่คุณจะสามารถทำได้นะครับ
